ハヤシライス レシピ
- 調理時間
- エネルギー
- 442kcal
- 塩分
- 1.3g
- 野菜摂取量
- 182g
※エネルギー・塩分・野菜摂取量は1人分の値です
材料（2人分）
| 豚もも薄切り肉 | 100g |
|---|---|
| 玉ねぎ（大） | 1個(270g) |
| しめじ | 1パック(100g) |
| カレー粉 | 小さじ1 |
| Ａ トマトジュース（無塩） | 1/2カップ |
| Ａ カレールウ | 20g |
| Ａ ウスターソース | 小さじ1/2 |
Ａ 「味の素」70g瓶 | 3ふり |
| ご飯 | 280g |
| 「AJINOMOTO オリーブオイル」 | 小さじ1/2 |
ハヤシライスの作り方
（１）豚肉は食べやすい大きさに切る。玉ねぎはみじん切りにし、しめじは小房に分ける。
（２）フッ素樹脂加工のフライパンにオリーブオイルを熱し、（１）の玉ねぎを入れてあめ色になるまで炒める。（１）の豚肉・しめじ、カレー粉を加えてよく炒める。
（３）Ａを加えて時々混ぜながら、軽くとろみがつくまで煮る。
（４）器にご飯を盛り、（３）をかける。
- グッド！
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