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スティックチキン

スティックチキン(鶏むね肉+粉チーズを使ったレシピ)

２種類のスパイシーなチキンはお酒との相性もバッチリ♪

30分

２種類のスパイシーなチキンはお酒との相性もバッチリ♪

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材料（4人分）

レシピ提供：味の素KK

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  • 「丸鶏がらスープ」
  • 「味の素®」
  • 「瀬戸のほんじお」

つくり方

  1. 1

    鶏肉は１．５ｃｍ幅、７～８ｃｍ長さのスティック状に切り、Ａをもみ込み、１０分おく。

  2. 2

    フライパンに高さ１～２ｃｍくらいまで油を入れて熱し、（１）の鶏肉に薄力粉を
    まぶして入れ、揚げ焼きする。

  3. 3

    紙袋にＢ、Ｃをそれぞれ入れ、（２）を等分に加え、袋の口を閉じてふってまぶす。

栄養情報（1人分）

  • ・エネルギー195 kcal
  • ・塩分1.1 g
  • ・たんぱく質27.8 g
  • ・野菜摂取量※0 g
※野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く

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