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エスニックタコライス レシピ

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エスニックタコライス
調理時間
エネルギー
468kcal
塩分
1.6g
野菜摂取量
24g

※エネルギー・塩分・野菜摂取量は1人分の値です

材料(2人分

合いびき肉 100g
玉ねぎ 1/4個(50g)
「Cook Do 香味ペースト」商品ページへ 6cm(4g)
砂糖 小さじ1
「Cook Do」オイスターソース商品ページへ 小さじ1/2
しょうゆ 小さじ1/2
ご飯 2杯分(300g)
シュレッドチーズ・生食用 40g
レタス 適量
トマト 適量

エスニックタコライスの作り方

(1)玉ねぎはみじん切りにする。レタスは食べやすい大きさにちぎり、トマトは角切りにする。

(2)フッ素樹脂加工のフライパンにひき肉、(1)の玉ねぎ、Aを入れてひと混ぜし、火にかけ、肉に火が通るまで炒める。

(3)器にご飯をよそい、(1)のレタス・トマトを盛り、(2)をのせてチーズを散らす。

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どっちの夏野菜を食べたい?
  • A.ゴーヤ

    A
  • B.トマト

    B

募集期間: 2017年08月09日 〜 2017年08月23日

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どっちの夏野菜を食べたい?
エスニックタコライス レシピ
エスニックタコライス
調理時間
エネルギー
468kcal
塩分
1.6g
野菜摂取量
24g

※エネルギー・塩分・野菜摂取量は1人分の値です。

※計量の単位は、カップ1は200ml、大さじ1は15ml、小さじ1は5ml

関連:
材料(2人分
合いびき肉 100g
玉ねぎ 1/4個(50g)
「Cook Do 香味ペースト」商品ページへ 6cm(4g)
砂糖 小さじ1
「Cook Do」オイスターソース商品ページへ 小さじ1/2
しょうゆ 小さじ1/2
ご飯 2杯分(300g)
シュレッドチーズ・生食用 40g
レタス 適量
トマト 適量

材料クリックで 3 Smile

エスニックタコライスの作り方
  1. (1)玉ねぎはみじん切りにする。レタスは食べやすい大きさにちぎり、トマトは角切りにする。
  2. (2)フッ素樹脂加工のフライパンにひき肉、(1)の玉ねぎ、Aを入れてひと混ぜし、火にかけ、肉に火が通るまで炒める。
  3. (3)器にご飯をよそい、(1)のレタス・トマトを盛り、(2)をのせてチーズを散らす。
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