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アボカドとツナのディップ

アボカドとツナのディップ(アボカド+玉ねぎを使ったレシピ)

アボカドや玉ねぎを使った人気の副菜レシピです。

15分

アボカドや玉ねぎを使った人気の副菜レシピです。

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材料（4人分）

レシピ提供：味の素KK

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  • 「ピュアセレクト マヨネーズ」

つくり方

  1. 1

    アボカドはタテにくるりと包丁で切り目を入れてひねり、種を除いて皮をむき、
    ５ｍｍ角くらいに切り、レモン汁をふる。

  2. 2

    玉ねぎはみじん切りにし、キッチンペーパーかふきんに包んで水の中でもみ洗いして、
    水気をしっかりしぼる。ツナは油をきる。

  3. 3

    ボウルに（１）のアボカド、（２）の玉ねぎ・ツナを入れ、
    「ピュアセレクトマヨネーズ」を加えて混ぜる。

  4. 4

    器に盛り、薄く切ったフランスパンやクラッカーを添える。

  5. ＊

    お好みでマヨネーズの量を調整してください。

栄養情報（1人分）

  • ・エネルギー267 kcal
  • ・塩分0.5 g
  • ・たんぱく質5 g
  • ・野菜摂取量※24 g
※野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く

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