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簡単とうもろこしご飯

簡単とうもろこしご飯(米+ホールコーン缶を使ったレシピ)

米やホールコーン缶を使った人気の主食レシピです。

20分

(時間外を除く)

米やホールコーン缶を使った人気の主食レシピです。

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材料（4人分）

レシピ提供：味の素KK

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  • 「ほんだし」
  • 「瀬戸のほんじお」

つくり方

  1. 1

    米は洗ってザルに上げ、水気をきる。コーンは汁気をきる。

  2. 2

    炊飯器に（１）の米、Ａを入れ、２合の目盛りになるまで水を注ぎ、（１）のコーンを加えて炊く（時間外）。

  3. 3

    冷凍枝豆は水にさらしてさやから出し、薄皮をむく。

  4. 4

    茶碗に（２）のとうもろこしご飯をよそい、（３）の枝豆を散らす。

栄養情報（1人分）

  • ・エネルギー320 kcal
  • ・塩分2.2 g
  • ・たんぱく質8.2 g
  • ・野菜摂取量※63 g
※野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く

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