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ほうれん草の海苔あえ

ほうれん草の海苔あえ(ほうれん草+しょうがのすりおろしを使ったレシピ)

ほうれん草やしょうがのすりおろしを使った人気の副菜レシピです。

10分

ほうれん草やしょうがのすりおろしを使った人気の副菜レシピです。

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材料（2人分）

レシピ提供：味の素KK

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  • 「ほんだし」

つくり方

  1. 1

    ほうれん草はサッとゆでて冷水にとり、水気をしぼって４ｃｍ長さに切る。
    のりは軽くあぶり、こまかくちぎる。

  2. 2

    ボウルにＡを入れて混ぜ合わせ、（１）のほうれん草・のりを加えてあえる。

  3. 3

    器に盛り、しょうがをのせる。

栄養情報（1人分）

  • ・エネルギー13 kcal
  • ・塩分0.3 g
  • ・たんぱく質1.5 g
  • ・野菜摂取量※47 g
※野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く

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