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糸こんにゃくとにんじんのきんぴら レシピ

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糸こんにゃくとにんじんのきんぴら
調理時間
エネルギー
44kcal
塩分
0.6g
野菜摂取量
15g

※エネルギー・塩分・野菜摂取量は1人分の値です

材料(2人分

しらたき 1/2袋(150g)
にんじん 3cm(30g)
いり白ごま 小さじ1
「ほんだし」商品ページへ 小さじ1
「AJINOMOTO ごま油好きのごま油」商品ページへ 小さじ1

糸こんにゃくとにんじんのきんぴらの作り方

(1)しらたきはサッとゆでて水気をきる。にんじんはせん切りにする。

(2)鍋にごま油を熱し、(1)のしらたき・にんじんを入れて炒める。

(3)全体に火が通ったら、Aを加えてからめる。

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糸こんにゃくとにんじんのきんぴら レシピ
糸こんにゃくとにんじんのきんぴら
調理時間
エネルギー
44kcal
塩分
0.6g
野菜摂取量
15g

※エネルギー・塩分・野菜摂取量は1人分の値です。

※計量の単位は、カップ1は200ml、大さじ1は15ml、小さじ1は5ml

関連:
材料(2人分
しらたき 1/2袋(150g)
にんじん 3cm(30g)
いり白ごま 小さじ1
「ほんだし」商品ページへ 小さじ1
「AJINOMOTO ごま油好きのごま油」商品ページへ 小さじ1

材料クリックで 3 Smile

糸こんにゃくとにんじんのきんぴらの作り方
  1. (1)しらたきはサッとゆでて水気をきる。にんじんはせん切りにする。
  2. (2)鍋にごま油を熱し、(1)のしらたき・にんじんを入れて炒める。
  3. (3)全体に火が通ったら、Aを加えてからめる。
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糸こんにゃくとにんじんのきんぴら へのコメント
レシピコメント

しめじ入れてボリュームアップしました。ダイエット中なのでヘルシーで美味しい、こんなレシピ探してました!

さきてぃさん

グッド!

1

もう一品が欲しくて、早速作ってみました。

彩りもきれいで、簡単につくれるのが嬉しいです。

しめじなどを加えて、小ネギを散らすなどのアレンジも楽しめそうですね。

りろっち50さん

グッド!

1

にんじんが好きで、新しいメニューに出会えました。

jerrybenzさん

グッド!

1

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