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小松菜と鶏むね肉の甘辛炒め

小松菜と鶏むね肉の甘辛炒め(鶏むね肉+小松菜を使ったレシピ)

鶏むね肉や小松菜を使った人気の主菜レシピです。

10分

鶏むね肉や小松菜を使った人気の主菜レシピです。

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材料（2人分）

＊ 「Cook Do」コチュジャン 小さじ１は、チューブで８ｃｍ（約５ｇ）です。

レシピ提供：味の素KK

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  • 「瀬戸のほんじお」
  • 「丸鶏がらスープ」
  • 「Cook Do」コチュジャン

つくり方

  1. 1

    鶏肉は皮を取り除いてそぎ切りにする。小松菜はザク切りにする。

  2. 2

    フライパンにごま油を熱し、（１）の鶏肉を入れて両面焼く。

  3. 3

    （１）の小松菜を加えて炒め、塩・こしょうをする。

  4. 4

    Ａを加えてさらに炒め、Ｂの水溶き片栗粉でとろみをつける。

栄養情報（1人分）

  • ・エネルギー120 kcal
  • ・塩分1.1 g
  • ・たんぱく質10.4 g
  • ・野菜摂取量※21 g
※野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く

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