オンラインショップ

ONLINE SHOP

OPEN MENU

MENU

人気キーワード

鶏肉とゴーヤのごま味噌炒め

鶏肉とゴーヤのごま味噌炒め(鶏むね肉+ゴーヤを使ったレシピ)

鶏むね肉やゴーヤを使った人気の主菜レシピです。

15分

鶏むね肉やゴーヤを使った人気の主菜レシピです。

このレシピを
印刷する

材料（2人分）

レシピ提供：味の素KK

このレシピで使われている商品はこちら
  • 「味の素®」
  • 「ほんだし」

つくり方

  1. 1

    鶏肉はひと口大のそぎ切りにしてＡをもみ込み、１０分ほどおく。
    玉ねぎは８ｍｍ幅の薄切りにし、ゴーヤはタテ半分に切り、種を取って薄切りにする。
    しめじはほぐす。

  2. 2

    フッ素樹脂加工のフライパンにごま油を熱し、（１）の鶏肉を入れて炒める。
    肉に火が通ったら、（１）の玉ねぎ・ゴーヤ・しめじの順に加えて炒める。

  3. 3

    全体に火が通ったら、混ぜ合わせたＢを加え、味を調える。

栄養情報（1人分）

  • ・エネルギー235 kcal
  • ・塩分1.2 g
  • ・たんぱく質19 g
  • ・野菜摂取量※100 g
※野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く

キーワードで探す

-

レシピをサイトに保存する

レシピをLINEに保存する

LINEに保存とは

最新情報をいち早くお知らせ！

Xをフォローする

LINEからレシピ・献立検索ができる！

LINEでお友だちになる

このレシピに合う組み合わせ（献立）

味の素KKの組合せ（献立）の作り方

関連するレシピ

「鶏むね肉×玉ねぎ」のレシピ「鶏むね肉×ゴーヤ」のレシピ「玉ねぎ×ゴーヤ」のレシピ

こちらもおすすめ

勝ち飯 がんばる人のチカラになるごはん。ひとりひとりの目的に応じた献立をご提案！
未来献立 今日の献立、どうしよう？
ラブベジ 調理で野菜をおいしく、しっかり食べよう！

スペシャルコンテンツをもっと見る

カテゴリからさがす

定番食材で探す

ジャンルで探す

料理区分で探す

このレシピで使われている商品

「味の素®」

「ほんだし」