かじきまぐろのレモン蒸し レシピ
- 調理時間
- エネルギー
- 223kcal
- 塩分
- 1g
- 野菜摂取量
- 45g
※エネルギー・塩分・野菜摂取量は1人分の値です
材料（2人分）
| かじき | 2切れ(160g) |
|---|---|
| かぼちゃ･5㎜幅の薄切り | 2枚(50g) |
| エリンギ | 1本(40g) |
| ズッキーニ･輪切り | 4枚(40g) |
| レモンの輪切り･5㎜幅 | 2切れ |
| バター | 20g |
「味の素KKコンソメ」顆粒タイプ | 小さじ1 |
かじきまぐろのレモン蒸しの作り方
（１）エリンギはタテ半分に切り、長さを半分に切る。
（２）クッキングシートにかぼちゃ、（１）のエリンギ、ズッキーニ、かじきを等分にのせる。上にバターを半量ずつのせて、「コンソメ」を小さじ１／２ずつふりかけ、レモンを上にのせて包む。
（３）電子レンジ（６００Ｗ）で３～４分加熱する。
- グッド！
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味の素株式会社©
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