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厚揚げとコーンのカレー炒め レシピ

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厚揚げとコーンのカレー炒め
調理時間
エネルギー
142kcal
塩分
0.6g
野菜摂取量
25g

※エネルギー・塩分・野菜摂取量は1人分の値です

厚揚げとコーンのカレー炒めの作り方

(1)厚揚げは1.5cm角に切り、熱湯を回しかけて油抜きをする。

(2)フライパンに油を熱し、(1)の厚揚げを入れて、こんがりと焼き色がつくまで炒める。

(3)「スーパースイートコーン」、Aを加えて汁気がなくなるまで炒める。

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厚揚げとコーンのカレー炒め レシピ
厚揚げとコーンのカレー炒め
調理時間
エネルギー
142kcal
塩分
0.6g
野菜摂取量
25g

※エネルギー・塩分・野菜摂取量は1人分の値です。

※計量の単位は、カップ1は200ml、大さじ1は15ml、小さじ1は5ml

材料(2人分
厚揚げ 1枚(150g)
味の素冷凍食品KK「スーパースイートコーン」商品ページへ 50g
大さじ1
「味の素KKコンソメ」顆粒タイプ商品ページへ 小さじ1
カレー粉 小さじ1/2
「AJINOMOTO サラダ油」商品ページへ 少々

材料クリックで 3 Smile

厚揚げとコーンのカレー炒めの作り方
  1. (1)厚揚げは1.5cm角に切り、熱湯を回しかけて油抜きをする。
  2. (2)フライパンに油を熱し、(1)の厚揚げを入れて、こんがりと焼き色がつくまで炒める。
  3. (3)「スーパースイートコーン」、Aを加えて汁気がなくなるまで炒める。
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厚揚げとコーンのカレー炒め へのコメント

厚揚げにカレー味のイメージがありませんでしたが、美味しくてお弁当のおかずにもなりました。

アラさん

グッド!

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