もやしとほうれん草のザーサイ和え レシピ
- 調理時間
- エネルギー
- 16kcal
- 塩分
- 1.5g
- 野菜摂取量
- 73g
※エネルギー・塩分・野菜摂取量は1人分の値です
もやしとほうれん草のザーサイ和えの作り方
（１）ほうれん草は５ｃｍ長さに切り、ザーサイはみじん切りにする。
（２）耐熱容器に（１）のほうれん草、もやしを入れて「味の素」をふり、よく混ぜる。ラップをかけて電子レンジ（６００Ｗ）で３分加熱する。
（３）粗熱が取れたら、（１）のザーサイ、しょうゆ、赤唐がらしを加えてあえる。
- グッド！
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