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海苔巻きほうれん草
ほうれん草や焼きのりを使った人気の副菜レシピです。
材料（2人分）
- ほうれん草・葉先1束分100g
- 「ほんだし」小さじ1/4
- 焼きのり1/2枚
レシピ提供：味の素KK
つくり方
1
鍋に湯を沸かし、ほうれん草を入れて１分ほどゆで、水にとり、水気をきる。
長さを半分に切って、水気をしぼり、「ほんだし」をふる。2
巻きすの上にのりを置き、（１）のほうれん草をのせ、端から巻く。3
食べやすい大きさに切り、器に盛る。
栄養情報（1人分）
- ・エネルギー12 kcal
- ・塩分0.2 g
- ・たんぱく質1.5 g
- ・野菜摂取量※50 g
※野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く
このレシピに合う組み合わせ（献立）
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