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海苔巻きほうれん草 レシピ

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海苔巻きほうれん草
調理時間
エネルギー
12kcal
塩分
0.2g
野菜摂取量
50g

※エネルギー・塩分・野菜摂取量は1人分の値です

海苔巻きほうれん草の作り方

(1)鍋に湯を沸かし、ほうれん草を入れて1分ほどゆで、水にとり、水気をきる。長さを半分に切って、水気をしぼり、「ほんだし」をふる。

(2)巻きすの上にのりを置き、(1)のほうれん草をのせ、端から巻く。

(3)食べやすい大きさに切り、器に盛る。

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海苔巻きほうれん草 レシピ
海苔巻きほうれん草
調理時間
エネルギー
12kcal
塩分
0.2g
野菜摂取量
50g

※エネルギー・塩分・野菜摂取量は1人分の値です。

※計量の単位は、カップ1は200ml、大さじ1は15ml、小さじ1は5ml

材料(2人分
ほうれん草・葉先1束分 100g
「ほんだし」商品ページへ 小さじ1/4
焼きのり 1/2枚

材料クリックで 3 Smile

海苔巻きほうれん草の作り方
  1. (1)鍋に湯を沸かし、ほうれん草を入れて1分ほどゆで、水にとり、水気をきる。長さを半分に切って、水気をしぼり、「ほんだし」をふる。
  2. (2)巻きすの上にのりを置き、(1)のほうれん草をのせ、端から巻く。
  3. (3)食べやすい大きさに切り、器に盛る。
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海苔巻きほうれん草 へのコメント

お酒のつまにもなりそうですね。

ききムキムキさん

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ささっと作れてまとまりも彩り良いから、おつまみやお弁当にもぴったりですね。
特にお弁当のカップなしでも隙間を埋められるので重宝します!

睦月。。。さん

グッド!

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普通のおひたしに飽きた時にいいですね。

takkarさん

グッド!

0

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