ほうれん草のごま和え レシピ
- 調理時間
- エネルギー
- 35kcal
- 塩分
- 0.2g
- 野菜摂取量
- 50g
※エネルギー・塩分・野菜摂取量は1人分の値です
ほうれん草のごま和えの作り方
（１）鍋に湯を沸かし、ほうれん草を入れて１分ほどゆで、水にとり、水気をしぼって３ｃｍ長さに切る。
（２）ボウルにＡを入れて混ぜ合わせ、（１）のほうれん草を加えてあえる。
＊練りごまを使うことでのど越しがよくなります。
- グッド！
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