ひじきの白和え レシピ
- 調理時間
- (時間外を除く)
- エネルギー
- 121kcal
- 塩分
- 0.7g
- 野菜摂取量
- 11g
※エネルギー・塩分・野菜摂取量は1人分の値です
材料（2人分）
| 木綿豆腐 | 1/2丁(170g) |
|---|---|
| 干しひじき | 小さじ1(2g) |
| にんじん | 2cm(20g) |
| Ａ 練り白ごま | 小さじ3 |
Ａ 「ほんだし」 | 小さじ1 |
| Ａ 砂糖 | 小さじ1/2 |
| 万能ねぎの小口切り | 小さじ1 |
ひじきの白和えの作り方
（１）豆腐は水きりをする（時間外）。にんじんは３ｃｍ長さのせん切りにし、ラップで包み、電子レンジ（６００Ｗ）で１分加熱する。
（２）ボウルに（１）の豆腐・にんじん、ひじき、Ａを加えてよく混ぜ合わせる。
（３）器に盛り、万能ねぎをのせる。
- グッド！
155
9件のコメントがあります。
味の素株式会社©
「ほんだし」のご紹介
”野菜のだし煮”は、ほうれん草、大根、アスパラ、にんじんなど好みの野菜を「...
今日のおすすめ献立
- 「AJINOMOTO PARK」では、
毎月の献立をご案内 ! -
-
みんなでVOTE！ただいまの投票数 189件
- どっちの色の麻婆豆腐が気分？
-
A.赤麻婆
B.黒麻婆
募集期間： 2017年08月23日 〜 2017年08月30日
