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銀だら レシピ

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銀だらのマヨネーズ蒸し(電子レンジ) レシピ

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銀だらのマヨネーズ蒸し(電子レンジ)
調理時間
エネルギー
351kcal
塩分
1.3g
野菜摂取量
47g

※エネルギー・塩分・野菜摂取量は1人分の値です

材料(2人分

銀だら(切り身) 2切れ
玉ねぎ 1/2個(100g)
しめじ 1/2パック(50g)
しょうゆ 小さじ2
「ピュアセレクト マヨネーズ」商品ページへ 大さじ2
小ねぎの小口切り 少々

銀だらのマヨネーズ蒸し(電子レンジ)の作り方

(1)玉ねぎは薄切りにする。しめじは根元を切って小房に分ける。

(2)クッキングシートを30cm長さに切って広げ、中央に(1)の玉ねぎ1/2量を敷き、銀だらを1切れのせ、(1)のしめじ1/2量を添える。

(3)しょうゆ小さじ1をかけ、銀だらに「ピュアセレクトマヨネーズ」大さじ1を塗り、クッキングシートの上下左右を折って包む。同様にもう1個作る。

(4)耐熱皿に(3)をのせ、電子レンジ(600W)で7分加熱する。

(5)器に盛り、クッキングシートを開けて、小ねぎをのせる。

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銀だらのマヨネーズ蒸し(電子レンジ) レシピ
銀だらのマヨネーズ蒸し(電子レンジ)
調理時間
エネルギー
351kcal
塩分
1.3g
野菜摂取量
47g

※エネルギー・塩分・野菜摂取量は1人分の値です。

※計量の単位は、カップ1は200ml、大さじ1は15ml、小さじ1は5ml

関連:
材料(2人分
銀だら(切り身) 2切れ
玉ねぎ 1/2個(100g)
しめじ 1/2パック(50g)
しょうゆ 小さじ2
「ピュアセレクト マヨネーズ」商品ページへ 大さじ2
小ねぎの小口切り 少々

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銀だらのマヨネーズ蒸し(電子レンジ)の作り方
  1. (1)玉ねぎは薄切りにする。しめじは根元を切って小房に分ける。
  2. (2)クッキングシートを30cm長さに切って広げ、中央に(1)の玉ねぎ1/2量を敷き、銀だらを1切れのせ、(1)のしめじ1/2量を添える。
  3. (3)しょうゆ小さじ1をかけ、銀だらに「ピュアセレクトマヨネーズ」大さじ1を塗り、クッキングシートの上下左右を折って包む。同様にもう1個作る。
  4. (4)耐熱皿に(3)をのせ、電子レンジ(600W)で7分加熱する。
  5. (5)器に盛り、クッキングシートを開けて、小ねぎをのせる。
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銀だらのマヨネーズ蒸し(電子レンジ) へのコメント

醤油が焦げてしまいましたが、簡単で美味しかったです♪

しほっしゃん★さん

グッド!

1

簡単にできて、お料理としてちょっとご馳走です。おいしかったです。

juliemiddyさん

グッド!

4

たんぱくな白身魚に醤油とマヨネーズのコクとがいいです。

「AJINOMOTO PARK」 トナカイさん

グッド!

6

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