銀だらのマヨ蒸し梅干し風味（フライパン） レシピ
- 調理時間
- エネルギー
- 351kcal
- 塩分
- 2.8g
- 野菜摂取量
- 47g
※エネルギー・塩分・野菜摂取量は1人分の値です
銀だらのマヨ蒸し梅干し風味（フライパン）の作り方
（１）玉ねぎは薄切りにする。えのきだけは根元を切ってほぐす。梅干しは種を取って果肉をちぎる。
（２）アルミホイルを３０ｃｍ長さに切って広げ、中央に（１）の玉ねぎ１／２量を敷き、銀だらを１切れのせ、（１）のえのきだけ１／２量を添える。
（３）銀だらに「ピュアセレクトマヨネーズ」大さじ１を塗り、（１）の梅干し１／２量を散らし、アルミホイルの上下左右を折って包む。同様にもう１個作る。
（４）フライパンに（３）をのせてフタをし、中火で７～８分蒸し焼きにする。
（５）器に盛り、アルミホイルを開け、万能ねぎをのせる。
＊銀だらの火の通り具合を確認して加熱時間を調整してください。
＊梅干しの塩分が強い場合は量を調整してください。
- グッド！
53
0件のコメントがあります。
味の素株式会社©
銀だらを使ったレシピ
もっと見る「ピュアセレクト マヨネーズ」のご紹介
今日のおすすめ献立
みんなでVOTE！ただいまの投票数 1,858件
- どっちの夏野菜を食べたい？
-
A.ゴーヤ
B.トマト
募集期間： 2017年08月09日 〜 2017年08月23日
