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いわしの香味焼き カレー風味

いわしの香味焼き カレー風味(いわし+薄力粉�を使ったレシピ)

いわしや小麦粉を使った人気の主菜レシピです。

15分

いわしや小麦粉を使った人気の主菜レシピです。

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材料（2人分）

レシピ提供：味の素KK

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  • 「Cook Do 香味ペースト」＜オイスター醤油味＞

つくり方

  1. 1

    ボウルにＡを入れてダマにならないように混ぜ合わせ、衣を作る。

  2. 2

    フライパンに多めの油を熱し、いわしに（１）の衣をつけて入れ、揚げ焼きにする。

  3. 3

    器にサラダ菜を敷き、（２）のいわしを盛る。

栄養情報（1人分）

  • ・エネルギー254 kcal
  • ・塩分1.8 g
  • ・たんぱく質14.1 g
  • ・野菜摂取量※0 g
※野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く

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