さば缶の焼きうどん 10 分 ゆでうどんやさば水煮缶を使った人気の主食レシピです。 10 分 #10分以内 #野菜たっぷり #栄養バランス #さば #麺料理 #主食 おすすめの組み合わせ このレシピを印刷する 149 レシピをサイトに保存する レシピをLINEに保存する LINEブックマーク登録 お手持ちのスマートフォンで読み取ってください LINEに保存とは おすすめの組み合わせ 材料(2人分) ゆでうどん 2玉(360g) さば水煮缶 1缶(190g) キャベツ 2枚(100g) ピーマン 2個(70g) にんじん 2/3本(100g) もやし 80g 酒 小さじ2 しょうゆ 大さじ1 「ほんだし」 小さじ1/2 「AJINOMOTO サラダ油」 大さじ1 レシピ提供:味の素KK このレシピで使われている商品はこちら つくり方 1キャベツはザク切りにする。ピーマンはタテ半分に切って、1cm幅の短冊切りにする。にんじんは1cm幅の短冊切りにする。もやしはひげ根を取る。さば缶は身と汁に分ける。 2フライパンに油を熱し、(1)のにんじん・ピーマン・キャベツ・もやしの順に入れて炒める。全体がなじんだら、うどんを加え、(1)のさば缶の汁をかけてうどんをほぐすように炒め合わせる。 3うどんがほぐれたら、(1)のさば缶の身、酒を加え、さばをくずしながら炒め、Aを加えて軽く炒める。 栄養情報 (1人分) ・エネルギー454 kcal ・塩分3 g ・たんぱく質27.6 g ・野菜摂取量※168 g ※野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く キーワードで探す # 和風 # 栄養バランス # 10分以内 # 料理初心者 # 主食 # 麺料理 # 野菜たっぷり # ほんだし® # さば 149 レシピをサイトに保存する レシピをLINEに保存する LINEに保存とは 最新情報をいち早くお知らせ! Xをフォローする LINEからレシピ・献立検索ができる! LINEでお友だちになる このレシピに合う組み合わせ(献立) 副菜 汁物 ・菜の花のくるみあえ ・さつまいもの具だくさんみそ汁 主菜 汁物 ・桜えびとねぎの卵焼き ・水菜とわかめのすまし汁 副菜 汁物 ・トマトとねぎのサラダ ・れんこんとチンゲン菜のみそ汁 副菜 汁物 ・里いもの黒ごまあえ ・鶏むね肉とまいたけのお吸い物(関西風) 味の素KKの組合せ(献立)の作り方 ゆでうどんを使ったレシピ うどんつゆ #5分以内 #和風 肉うどん #20分以内 #豚肉 シンプルぶっかけうどん #10分以内 #簡単・時短 豚キムチ焼きうどん #10分以内 #簡単・時短 カレーうどん #20分以内 #簡単・時短 鍋焼きうどん #20分以内 #夜食 あんかけ卵とじうどん #20分以内 #簡単・時短 子供向けのぶっかけうどん #20分以内 #栄養バランス 中華肉うどん #20分以内 #簡単・時短 味噌マヨ焼きうどん #10分以内 #簡単・時短 他のゆでうどん人気レシピを見る(71件) さば水煮缶を使ったレシピ さばカレー #子どもに人気 #カレー サバ缶マヨとキャベツの絶品サラダ #10分以内 #簡単・時短 サバ缶とまいたけのみそ汁 #10分以内 #簡単・時短 春野菜とさばのトマト煮 #20分以内 #栄養バランス さば缶チャーハン #5分以内 #簡単・時短 さばとゴロゴロ野菜の絶品汁 #10分以内 #簡単・時短 さば缶とキャベツのめんつゆマヨ蒸し #20分以内 #簡単・時短 とろーりチーズのサバ豆腐ハンバーグ #10分以内 #簡単・時短 さば缶サンドイッチ #10分以内 #簡単・時短 たけのこのサバ缶みそ汁 #20分以内 #さば 他のさば水煮缶人気レシピを見る(38件) 関連するレシピ 「ゆでうどん×さば水煮缶」のレシピ 「ゆでうどん×キャベツ」のレシピ 「さば水煮缶×キャベツ」のレシピ 使用されている商品を使ったレシピ 「ほんだし」 たけのこの土佐煮 #20分以内 #野菜たっぷり たけのこのだし炊きご飯 #定番・基本 #火を使わない 若竹煮(わかたけに) #たけのこ #副菜もう一品 とろ~り卵に仕上げる!基本の親子丼 #20分以内 #簡単・時短 豚汁 #定番・基本 #豚汁 肉じゃが #定番・基本 #栄養バランス お好み焼き #お好み焼き #豚肉 鶏肉とたけのこのだし炊きご飯 #火を使わない #鶏肉 たけのこご飯 #こだわり手作り #火を使わない うどんつゆ #5分以内 #和風 他の「ほんだし」のレシピを見る こちらもおすすめ スペシャルコンテンツをもっと見る カテゴリからさがす 定番食材で探す 肉 魚介 野菜 その他 ジャンルで探す 和風 洋風 中華風 韓国風 エスニック 料理区分で探す 主菜 副菜 主食 汁物 デザート 最近チェックしたページ 閲覧履歴を見る 保存したページ 保存一覧を見る 会員登録でもっと便利に 保存した記事はPCとスマートフォンなど異なる環境でご覧いただくことができます。 保存した記事を保存期間に限りなくご利用いただけます。 新規会員登録 ログイン このレシピで使われている商品 「ほんだし」 レシピを見る 成分・アレルギー情報を見る 商品紹介を見る 「AJINOMOTO PARK」 トップ レシピ大百科 さば缶の焼きうどん