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濃厚白湯炒飯
鍋だけじゃもったいない！「鍋キューブ」で作る炒飯、絶品です◎
つくり方
1
豚肉はひと口大に切り、にらは３～４ｃｍ長さに切る。
ねぎはみじん切りにする。「鍋キューブ」は砕いておく。2
フライパンに油大さじ１を熱し、（１）の豚肉を入れ て炒め、火が通ったら、
いったん取り出す。3
フライパンに油大さじ１を熱し、溶き卵を流し入れ、ご飯を加えてひと混ぜし、
パラパラになるまで炒める。4
（２）の豚肉を戻し入れ、（１）のにら・ねぎ・砕いた「鍋キューブ」を加えて
よく炒め合わせる。
栄養情報（1人分）
- ・エネルギー768 kcal
- ・塩分3.2 g
- ・たんぱく質22.6 g
- ・野菜摂取量※39 g
※野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く
