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鶏肉と白菜の煮物

鶏肉と白菜の煮物(鶏もも肉+白菜を使ったレシピ)

鶏もも肉や白菜を使った人気の主菜レシピです。

20分

鶏もも肉や白菜を使った人気の主菜レシピです。

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材料（2人分）

レシピ提供：味の素KK

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  • 「瀬戸のほんじお」
  • 「丸鶏がらスープ」

つくり方

  1. 1

    鶏肉は大きめのひと口大に切り、Ａをふる。白菜はザク切りにする。

  2. 2

    鍋にごま油を熱し、にんにく、（１）の鶏肉を入れて炒める。焼き色がついたら、
    （１）の白菜、Ｂを加えてフタをして１０分煮る。

  3. ＊

    お好みで黒こしょうを加えてお召し上がりください。

栄養情報（1人分）

  • ・エネルギー311 kcal
  • ・塩分2 g
  • ・たんぱく質22.8 g
  • ・野菜摂取量※204 g
※野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く

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