桜エビとほうれん草のおひたし レシピ
- 調理時間
- エネルギー
- 142kcal
- 塩分
- 3.6g
- 野菜摂取量
- 90g
※エネルギー・塩分・野菜摂取量は1人分の値です
材料（2人分）
| 干し桜えび | 大さじ2 |
|---|---|
| ほうれん草 | 1束 |
| 油揚げ | 1枚 |
| Ａ 水 | 300ml |
| Ａ うす口しょうゆ | 大さじ2 |
| Ａ みりん | 大さじ2 |
Ａ 「ほんだし」 | 小さじ1 |
| 削り節･好みで | 適量 |
| 「AJINOMOTO サラダ油」 | 適量 |
桜エビとほうれん草のおひたしの作り方
（１）ほうれん草はゆでて氷水にとり、水気をしっかりきってひと口大に切る。油揚げは軽くあぶり、短冊切りにする。
（２）フライパンに多めの油を熱し、桜えびを入れて揚げ焼きにする。
（３）鍋にＡを入れて煮立て、アルコール分をとばす。（１）のほうれん草・油揚げ、（２）の桜えびを加えてあえる。
（４）器に盛り、好みで削り節を飾る。
＊油揚げはオーブントースターやフライパンで焼いてもお作りいただけます。
＊ほうれん草の代わりにほかの青菜でもおいしくお作りいただけます。
- グッド！
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