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ズッキーニのハム巻き レシピ

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ズッキーニのハム巻き
調理時間
エネルギー
54kcal
塩分
0.4g
野菜摂取量
49g

※エネルギー・塩分・野菜摂取量は1人分の値です

ズッキーニのハム巻きの作り方

(1)ズッキーニはヨコに置き、ピーラーを押すように滑らせて8枚の帯状にする。ハム、しそはヨコ半分に切る。

(2)(1)のズッキーニ1枚をタテ長に置き、中央に(1)のしそ・ハムを1枚ずつのせ、(1)のズッキーニを1枚重ね、端からくるくると巻き、ようじで留め、中央の空洞に「ピュアセレクトマヨネーズ」を入れる。残りも同様に作る。

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ズッキーニのハム巻き レシピ
ズッキーニのハム巻き
調理時間
エネルギー
54kcal
塩分
0.4g
野菜摂取量
49g

※エネルギー・塩分・野菜摂取量は1人分の値です。

※計量の単位は、カップ1は200ml、大さじ1は15ml、小さじ1は5ml

関連:
材料(2人分
ズッキーニ 1/2本
ロースハム 2枚
青じそ 2枚
「ピュアセレクト マヨネーズ」商品ページへ 小さじ1

材料クリックで 3 Smile

ズッキーニのハム巻きの作り方
  1. (1)ズッキーニはヨコに置き、ピーラーを押すように滑らせて8枚の帯状にする。ハム、しそはヨコ半分に切る。
  2. (2)(1)のズッキーニ1枚をタテ長に置き、中央に(1)のしそ・ハムを1枚ずつのせ、(1)のズッキーニを1枚重ね、端からくるくると巻き、ようじで留め、中央の空洞に「ピュアセレクトマヨネーズ」を入れる。残りも同様に作る。
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ズッキーニのハム巻き へのコメント

お酒のおつまみに良いですね!

ふっこさんさん

グッド!

0

ズッキーニーを生で食べたことはないです。
早速チャレンジしてみます。

masyanさん

グッド!

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