オンラインショップ

ONLINE SHOP

OPEN MENU

MENU

人気キーワード

モロヘイヤのおろしあえ

モロヘイヤのおろしあえ(モロヘイヤ+大根おろしを使ったレシピ)

モロヘイヤや大根おろしを使った人気の副菜レシピです。

15分

(時間外を除く)

モロヘイヤや大根おろしを使った人気の副菜レシピです。

このレシピを
印刷する

材料（2人分）

レシピ提供：味の素KK

このレシピで使われている商品はこちら
  • 「ほんだし」

つくり方

  1. 1

    モロヘイヤはゆでて３ｃｍ長さに切り、水気をきる。トマトはひと口大に切る。
    干ししいたけは水につけてもどし（時間外）、細切りにし、
    サッとゆでて水気をきる。納豆は添付のたれを混ぜ合わせておく。

  2. 2

    ボウルに大根おろし、（１）のモロヘイヤ・トマト・しいたけ・納豆、
    Ａを入れて混ぜ合わせ、器に盛り、削り節をのせる。

栄養情報（1人分）

  • ・エネルギー76 kcal
  • ・塩分1.2 g
  • ・たんぱく質6.1 g
  • ・野菜摂取量※136 g
※野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く

キーワードで探す

-

レシピをサイトに保存する

レシピをLINEに保存する

LINEに保存とは

最新情報をいち早くお知らせ！

Xをフォローする

LINEからレシピ・献立検索ができる！

LINEでお友だちになる

このレシピに合う組み合わせ（献立）

味の素KKの組合せ（献立）の作り方

関連するレシピ

「モロヘイヤ×トマト」のレシピ「モロヘイヤ×大根おろし」のレシピ「トマト×大根おろし」のレシピ

こちらもおすすめ

勝ち飯 がんばる人のチカラになるごはん。ひとりひとりの目的に応じた献立をご提案！
未来献立 今日の献立、どうしよう？
ラブベジ 調理で野菜をおいしく、しっかり食べよう！

スペシャルコンテンツをもっと見る

カテゴリからさがす

定番食材で探す

ジャンルで探す

料理区分で探す

このレシピで使われている商品

「ほんだし」