料理区分
ジャンル
調理法
人数

モロヘイヤのおろしあえ レシピ

  • プリント
  • メール
SNS

モロヘイヤのおろしあえ
調理時間
(時間外を除く)
エネルギー
73kcal
塩分
1.1g
野菜摂取量
136g

※エネルギー・塩分・野菜摂取量は1人分の値です

材料(2人分

モロヘイヤ 100g
トマト 1/2個(75g)
大根おろし 100g
干ししいたけ 1個
納豆 1/2パック(25g)
「ほんだし」商品ページへ 大さじ1/2
しょうゆ 小さじ1/2
みりん 小さじ1/2
削り節 適量

モロヘイヤのおろしあえの作り方

(1)モロヘイヤはゆでて3cm長さに切り、水気をきる。トマトはひと口大に切る。干ししいたけは水につけてもどし(時間外)、細切りにし、サッとゆでて水気をきる。納豆は添付のたれを混ぜ合わせておく。

(2)ボウルに大根おろし、(1)のモロヘイヤ・トマト・しいたけ・納豆、Aを入れて混ぜ合わせ、器に盛り、削り節をのせる。

  • プリント
  • メール

SNS

シェアするサービスを
選択してください

このレシピのキーワード
追加
グッド!

24

コメント

0件のコメントがあります。

コメントする コメントをチェックする

好ましくない投稿のご連絡

「ほんだし」のご紹介

「ほんだし」を使ったレシピはこちら!

”野菜のだし煮”は、ほうれん草、大根、アスパラ、にんじんなど好みの野菜を「...

このレシピを見ている方は、こんなレシピも見ています

みんなでVOTE!ただいまの投票数 860件

おうちでピザ、つくる?
  • A.つくる!

    A
  • B.つくらないなぁ

    B

募集期間: 2017年11月15日 〜 2017年12月06日

コメントを見る

おうちでピザ、つくる?
モロヘイヤのおろしあえ レシピ
モロヘイヤのおろしあえ
調理時間
(時間外を除く)
エネルギー
73kcal
塩分
1.1g
野菜摂取量
136g

※エネルギー・塩分・野菜摂取量は1人分の値です。

※計量の単位は、カップ1は200ml、大さじ1は15ml、小さじ1は5ml

関連:
材料(2人分
モロヘイヤ 100g
トマト 1/2個(75g)
大根おろし 100g
干ししいたけ 1個
納豆 1/2パック(25g)
「ほんだし」商品ページへ 大さじ1/2
しょうゆ 小さじ1/2
みりん 小さじ1/2
削り節 適量

材料クリックで 3 Smile

モロヘイヤのおろしあえの作り方
  1. (1)モロヘイヤはゆでて3cm長さに切り、水気をきる。トマトはひと口大に切る。干ししいたけは水につけてもどし(時間外)、細切りにし、サッとゆでて水気をきる。納豆は添付のたれを混ぜ合わせておく。
  2. (2)ボウルに大根おろし、(1)のモロヘイヤ・トマト・しいたけ・納豆、Aを入れて混ぜ合わせ、器に盛り、削り節をのせる。
このレシピのキーワード
追加
グッド!

24

コメント

0件のコメントがあります。

コメントする
モロヘイヤのおろしあえ へのコメント

  • ※一度ログインすると、最長2週間ログインした状態になります。
  • ※「CLUB AJINOMOTO」会員の方は、登録した際のメールアドレスとパスワードでログインができます。