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秒速　ガーリックチキン

秒速　ガーリックチキン(鶏もも肉を使ったレシピ)

鶏もも肉に片栗粉と「Cook Do® 香味ペースト®」をもみ込んでレンチンで簡単ガーリックチキンが完成です♪

4分

鶏もも肉に片栗粉と「Cook Do® 香味ペースト®」をもみ込んでレンチンで簡単ガーリックチキンが完成です♪

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材料（2人分）

レシピ提供：味の素KK

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  • 「Cook Do 香味ペースト」

つくり方

  1. 1

    ビニール袋に鶏肉、「香味ペースト」を入れて、よくもみ込み、片栗粉を加え、袋ごとふって鶏肉にまぶす。

  2. 2

    耐熱皿に（１）の鶏肉を並べ、ラップをかけずに、電子レンジ（６００Ｗ）で３分２０秒加熱する。

  3. 3

    器に盛り、レモンを添える。

  4. ＊

    電子レンジ（５００Ｗ）の場合は４分加熱してください。

  5. ＊

    鶏肉に火が通っていない場合はさらに３０秒ずつ加熱してください。

栄養情報（1人分）

  • ・エネルギー233 kcal
  • ・塩分1.7 g
  • ・たんぱく質17.1 g
  • ・野菜摂取量※0 g
※野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く

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