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やさしい味のパラパラ炒飯 レシピ

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やさしい味のパラパラ炒飯
調理時間
エネルギー
517kcal
塩分
2.5g
野菜摂取量
30g

※エネルギー・塩分・野菜摂取量は1人分の値です

やさしい味のパラパラ炒飯の作り方

(1)ボウルにご飯を入れ、卵を加えてしっかりと混ぜ合わせる。焼き豚は1cm角に切り、レタスはひと口大にちぎる。

(2)フライパンにAを入れて弱火にかけ、香りが出てきたら、(1)の焼き豚を加えてサッと火を通す。

(3)(1)のご飯を加え、パラパラになるまで炒め、「香味ペースト」を加えてよく混ぜ、(1)のレタスを加えて軽く炒める。

(4)鍋肌からしょうゆを回し入れてサッと混ぜ、塩・こしょうで味を調える。

(5)器に盛り、小ねぎを散らす。

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やさしい味のパラパラ炒飯 レシピ
やさしい味のパラパラ炒飯
調理時間
エネルギー
517kcal
塩分
2.5g
野菜摂取量
30g

※エネルギー・塩分・野菜摂取量は1人分の値です。

※計量の単位は、カップ1は200ml、大さじ1は15ml、小さじ1は5ml

関連:
材料(2人分
温かいご飯 350g
2個
焼き豚 25g
レタス 30g
ねぎのみじん切り 1/2本分
「AJINOMOTO 健康サララ」商品ページへ 大さじ2
「Cook Do 香味ペースト」商品ページへ 12cm(8.5g)
しょうゆ 小さじ1/2
「瀬戸のほんじお」焼き塩商品ページへ 少々
こしょう 少々
小ねぎの小口切り 適量

材料クリックで 3 Smile

やさしい味のパラパラ炒飯の作り方
  1. (1)ボウルにご飯を入れ、卵を加えてしっかりと混ぜ合わせる。焼き豚は1cm角に切り、レタスはひと口大にちぎる。
  2. (2)フライパンにAを入れて弱火にかけ、香りが出てきたら、(1)の焼き豚を加えてサッと火を通す。
  3. (3)(1)のご飯を加え、パラパラになるまで炒め、「香味ペースト」を加えてよく混ぜ、(1)のレタスを加えて軽く炒める。
  4. (4)鍋肌からしょうゆを回し入れてサッと混ぜ、塩・こしょうで味を調える。
  5. (5)器に盛り、小ねぎを散らす。
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やさしい味のパラパラ炒飯 へのコメント

優しい味もしそうですね。

ランラン子さん

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1

おいしそう

ゆう72さん

グッド!

1

香味ペーストで味が決まって便利です。

銀杏さん

グッド!

3

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