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大根と雪姫ポークのけんちん汁 レシピ

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大根と雪姫ポークのけんちん汁
調理時間
エネルギー
143kcal
塩分
1.4g
野菜摂取量
43g

※エネルギー・塩分・野菜摂取量は1人分の値です

大根と雪姫ポークのけんちん汁の作り方

(1)ボウルに豆腐を入れて手で握りつぶし、溶き卵を加えて混ぜる。

(2)豚肉は3cm長さに切り、大根、れんこん、にんじんはいちょう切りにする。ごぼうは斜め薄切りにし、しいたけは薄切りにする。れんこん、ごぼうは水にさらして水気をきる。小ねぎは小口切りにする。

(3)(2)の大根・れんこん・にんじん・ごぼうは下ゆでする。

(4)鍋にごま油を熱し、(1)を入れて炒め、A、(2)の豚肉・しいたけ、(3)を加えて煮る。アクを取り、全体に火が通ったら、うす口しょうゆで味を調える。

(5)器に盛り、(2)の小ねぎをのせ、好みで七味唐がらしをふる。

*レシピ提供:神戸新聞

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大根と雪姫ポークのけんちん汁 レシピ
大根と雪姫ポークのけんちん汁
調理時間
エネルギー
143kcal
塩分
1.4g
野菜摂取量
43g

※エネルギー・塩分・野菜摂取量は1人分の値です。

※計量の単位は、カップ1は200ml、大さじ1は15ml、小さじ1は5ml

材料(4人分
豚バラ薄切り肉・雪姫ポーク 50g
木綿豆腐 1/3丁
溶き卵 1個分
大根 50g
れんこん 50g
にんじん 1/3本(50g)
ごぼう 1/4本
しいたけ 2枚
800ml
「ほんだし」8gスティック商品ページへ 1本
うす口しょうゆ 小さじ2
「AJINOMOTO ごま油好きのごま油」商品ページへ 大さじ1
小ねぎ 1本
七味唐がらし・好みで 少々

材料クリックで 3 Smile

大根と雪姫ポークのけんちん汁の作り方
  1. (1)ボウルに豆腐を入れて手で握りつぶし、溶き卵を加えて混ぜる。
  2. (2)豚肉は3cm長さに切り、大根、れんこん、にんじんはいちょう切りにする。ごぼうは斜め薄切りにし、しいたけは薄切りにする。れんこん、ごぼうは水にさらして水気をきる。小ねぎは小口切りにする。
  3. (3)(2)の大根・れんこん・にんじん・ごぼうは下ゆでする。
  4. (4)鍋にごま油を熱し、(1)を入れて炒め、A、(2)の豚肉・しいたけ、(3)を加えて煮る。アクを取り、全体に火が通ったら、うす口しょうゆで味を調える。
  5. (5)器に盛り、(2)の小ねぎをのせ、好みで七味唐がらしをふる。
  6. *レシピ提供:神戸新聞
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