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大根のひき菜炒り

大根のひき菜炒り(大根+にんじんを使ったレシピ)

大根やにんじんを使った人気の副菜レシピです。

20分

(時間外を除く)

大根やにんじんを使った人気の副菜レシピです。

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材料（4人分）

レシピ提供：味の素KK

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  • 「ほんだし」

つくり方

  1. 1

    大根は拍子木切りにしてザルに広げ、１～２時間ほど風干しする（時間外）。にんじんは拍子木切りにする。油揚げ、さつま揚げは熱湯をかけて油抜きし、細切りにする。大根の葉はゆでてこまかく刻む。

  2. 2

    鍋に油を熱し、（１）の大根・にんじんを入れて炒める。しんなりしたら、Ａ、（１）の油揚げ・さつま揚げを加えてフタをし、弱めの中火で７～８分煮る。

  3. 3

    野菜がやわらかくなったら、Ｂを加えて火を強め、汁気が少なくなるまでいり煮する。

  4. 4

    器に盛り、ごまをふり、（１）の大根の葉を散らす。

  5. ＊

    レシピ制作：福島民友

栄養情報（1人分）

  • ・エネルギー117 kcal
  • ・塩分1.8 g
  • ・たんぱく質3.8 g
  • ・野菜摂取量※87 g
※野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く

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