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やみつき!無限なす レシピ

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やみつき!無限なす
調理時間
エネルギー
94kcal
塩分
0.7g
野菜摂取量
70g

※エネルギー・塩分・野菜摂取量は1人分の値です

材料(4人分

なす 3個(280g)
ツナ油漬缶 1缶
「AJINOMOTO ごま油好きのごま油」商品ページへ 小さじ2
「丸鶏がらスープ」商品ページへ 小さじ2
いり白ごま 小さじ1

やみつき!無限なすの作り方

(1)なすはタテ細切りにする。ツナは油をきる。

(2)耐熱容器に(1)のなす・ツナを入れ、ラップをかけて電子レンジ(600W)で5分加熱し、Aを加えて混ぜ合わせる。

(3)器に盛り、ごまをふる。

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やみつき!無限なす レシピ
やみつき!無限なす
調理時間
エネルギー
94kcal
塩分
0.7g
野菜摂取量
70g

※エネルギー・塩分・野菜摂取量は1人分の値です。

※計量の単位は、カップ1は200ml、大さじ1は15ml、小さじ1は5ml

材料(4人分
なす 3個(280g)
ツナ油漬缶 1缶
「AJINOMOTO ごま油好きのごま油」商品ページへ 小さじ2
「丸鶏がらスープ」商品ページへ 小さじ2
いり白ごま 小さじ1

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やみつき!無限なすの作り方
  1. (1)なすはタテ細切りにする。ツナは油をきる。
  2. (2)耐熱容器に(1)のなす・ツナを入れ、ラップをかけて電子レンジ(600W)で5分加熱し、Aを加えて混ぜ合わせる。
  3. (3)器に盛り、ごまをふる。
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やみつき!無限なす へのコメント

鶏ガラ+ごま油+ツナの組み合わせは最強!

ぱんだちゃん2さん

グッド!

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