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キャベツとツナのおかずナムル レシピ

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キャベツとツナのおかずナムル
調理時間
エネルギー
71kcal
塩分
0.5g
野菜摂取量
38g

※エネルギー・塩分・野菜摂取量は1人分の値です

材料(4人分

キャベツ 1/4個(150g)
ツナ油漬缶 1缶(70g)
「AJINOMOTO ごま油好きのごま油」商品ページへ 小さじ1
「丸鶏がらスープ」商品ページへ 小さじ1

キャベツとツナのおかずナムルの作り方

(1)キャベツはひと口大に切る。ツナは油をきる。

(2)耐熱容器に(1)のキャベツ・ツナを入れ、ラップをかけて電子レンジ(600W)で3分加熱し、Aを加えて混ぜ合わせる。

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キャベツとツナのおかずナムル レシピ
キャベツとツナのおかずナムル
調理時間
エネルギー
71kcal
塩分
0.5g
野菜摂取量
38g

※エネルギー・塩分・野菜摂取量は1人分の値です。

※計量の単位は、カップ1は200ml、大さじ1は15ml、小さじ1は5ml

材料(4人分
キャベツ 1/4個(150g)
ツナ油漬缶 1缶(70g)
「AJINOMOTO ごま油好きのごま油」商品ページへ 小さじ1
「丸鶏がらスープ」商品ページへ 小さじ1

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キャベツとツナのおかずナムルの作り方
  1. (1)キャベツはひと口大に切る。ツナは油をきる。
  2. (2)耐熱容器に(1)のキャベツ・ツナを入れ、ラップをかけて電子レンジ(600W)で3分加熱し、Aを加えて混ぜ合わせる。
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キャベツとツナのおかずナムル へのコメント

「やみつき!無限キャベツ」も作りましたが、ツナを追加してごま油を半分にしてレンジで温めるだけなのですが、キャベツがやわらかくなり味も優しくなってとても美味しかったですよ。

きみくん22さん

グッド!

1

レシピコメント

キャベツたくさん食べれます。とても美味しいです。パンに挟んでサンドイッチにも良いです。

tibichanさん

グッド!

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