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アスパラと玉ねぎの中華きんぴら レシピ

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アスパラと玉ねぎの中華きんぴら
調理時間
エネルギー
131kcal
塩分
1.8g
野菜摂取量
74g

※エネルギー・塩分・野菜摂取量は1人分の値です

アスパラと玉ねぎの中華きんぴらの作り方

(1)アスパラはタテ半分に切って、5cm長さの斜め切りにする。玉ねぎは5mm幅に切り、にんじん、ベーコンは5mm幅の短冊切りにする。

(2)フライパンにごま油、赤唐がらしを入れて焦がさないように弱火で熱し、香りが出たら(1)のアスパラ・玉ねぎ・にんじん・ベーコンを加えて炒める。しんなりしたら、Aを加えて味を調える。

(3)器に盛り、好みでごまをふる。

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どっちの夏野菜を食べたい?
アスパラと玉ねぎの中華きんぴら レシピ
アスパラと玉ねぎの中華きんぴら
調理時間
エネルギー
131kcal
塩分
1.8g
野菜摂取量
74g

※エネルギー・塩分・野菜摂取量は1人分の値です。

※計量の単位は、カップ1は200ml、大さじ1は15ml、小さじ1は5ml

関連:
材料(4人分
グリーンアスパラガス 8本(160g)
玉ねぎ 1/2個(100g)
にんじん 1/2本(75g)
ベーコン 2枚
「Cook Do」オイスターソース商品ページへ 大さじ3
大さじ1
砂糖 大さじ1
赤唐がらしの輪切り 1本分
「AJINOMOTO ごま油好きのごま油」商品ページへ 大さじ1
いり白ごま・好みで 適量

材料クリックで 3 Smile

アスパラと玉ねぎの中華きんぴらの作り方
  1. (1)アスパラはタテ半分に切って、5cm長さの斜め切りにする。玉ねぎは5mm幅に切り、にんじん、ベーコンは5mm幅の短冊切りにする。
  2. (2)フライパンにごま油、赤唐がらしを入れて焦がさないように弱火で熱し、香りが出たら(1)のアスパラ・玉ねぎ・にんじん・ベーコンを加えて炒める。しんなりしたら、Aを加えて味を調える。
  3. (3)器に盛り、好みでごまをふる。
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アスパラと玉ねぎの中華きんぴら へのコメント

アスパラガスが入るとなんとなく 春らしくなります。

ダイヤル27。さん

グッド!

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