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レタスたっぷり照り焼きチキンサンドイッチ

レタスたっぷり照り焼きチキンサンドイッチ(食パン6枚切り+鶏もも肉を使ったレシピ)

彩り豊かな断面が☆見た目も満足！ボリュームサンド♪

15分

材料（2個分）

レシピ提供：味の素KK
食パン6枚切り
2枚
鶏もも肉
1枚（250g）
しょうゆ
大さじ1
みりん
大さじ1
酒
小さじ1
トマト
1/4個
レタス
3枚（90g）
「ピュアセレクト コクうま 65％カロリーカット」
大さじ1
バター
小さじ1
「AJINOMOTO サラダ油」
小さじ1
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つくり方

  1. 1

    鶏肉はＡで下味をつける。フライパンに油を熱し、鶏肉を入れてフタをし、弱火で焦がさないように焼き、いったん取り出す。焼き汁を煮詰めて鶏肉を戻し入れ、からめる。

  2. 2

    トマトは５ｍｍ幅の輪切りにし、レタスはパンの大きさに合わせてちぎる。

  3. 3

    食パン１枚の片面にバターを塗り、（１）の鶏肉、「コクうま」、（２）のトマト・レタスの順にのせる。もう１枚の食パンではさみ、上から押してなじませ、半分に切る。
栄養情報 （1個分）
  • ・エネルギー508 kcal
  • ・塩分2.7 g
  • ・たんぱく質27.7 g
  • ・野菜摂取量※69 g
※野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く
料理の基本

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