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豆苗たっぷり肉みそサンドイッチ

豆苗たっぷり肉みそサンドイッチ(食パン6枚切り+豚ひき肉を使ったレシピ)

食パン6枚切りや豚ひき肉を使った人気の主食レシピです。

10分

食パン6枚切りや豚ひき肉を使った人気の主食レシピです。

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材料（2個分）

レシピ提供：味の素KK

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  • 「Cook Doきょうの大皿」肉みそキャベツ用
  • 「ピュアセレクト コクうま 65％カロリーカット」

つくり方

  1. 1

    フライパンを熱し、ひき肉を入れてほぐすように炒め、肉に火が通ったら、いったん火を止める。「Cook Doきょうの大皿」を加えて再び火にかけ、よく混ぜ、肉みそを作る。

  2. 2

    豆苗は３ｃｍ長さに切り、「コクうま」大さじ２をあえる。

  3. 3

    食パン１枚の片面に「コクうま」を大さじ１／３ずつ塗り、（１）の肉みそ半量、（２）の豆苗の順にのせる。もう１枚の食パンではさみ、上から押してなじませ、半分に切る。

  4. ＊

    余った肉みそは、ご飯・サラダ・冷奴のトッピングなどにお使いいただけます。

栄養情報（1個分）

  • ・エネルギー364 kcal
  • ・塩分2.9 g
  • ・たんぱく質17.8 g
  • ・野菜摂取量※50 g
※野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く

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