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豆苗たっぷり肉みそサンドイッチ レシピ

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豆苗たっぷり肉みそサンドイッチ
調理時間
エネルギー
380kcal
塩分
2.9g
野菜摂取量
50g

※エネルギー・塩分・野菜摂取量は1個分の値です

豆苗たっぷり肉みそサンドイッチの作り方

(1)フライパンを熱し、ひき肉を入れてほぐすように炒め、肉に火が通ったら、いったん火を止める。「Cook Doきょうの大皿」を加えて再び火にかけ、よく混ぜ、肉みそを作る。

(2)豆苗は3cm長さに切り、「コクうま」大さじ2をあえる。

(3)食パン1枚の片面に「コクうま」を大さじ1/3ずつ塗り、(1)の肉みそ半量、(2)の豆苗の順にのせる。もう1枚の食パンではさみ、上から押してなじませ、半分に切る。

*余った肉みそは、ご飯・サラダ・冷奴のトッピングなどにお使いいただけます。

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おうちでピザ、つくる?
豆苗たっぷり肉みそサンドイッチ レシピ
豆苗たっぷり肉みそサンドイッチ
調理時間
エネルギー
380kcal
塩分
2.9g
野菜摂取量
50g

※エネルギー・塩分・野菜摂取量は1個分の値です。

※計量の単位は、カップ1は200ml、大さじ1は15ml、小さじ1は5ml

関連:
材料(2個分
食パン6枚切り・胚芽入り 2枚
豚ひき肉 200g
「Cook Doきょうの大皿」肉みそキャベツ用商品ページへ 1箱
豆苗 1袋(100g)
「ピュアセレクト コクうま 65%カロリーカット」商品ページへ 大さじ2・2/3

材料クリックで 3 Smile

豆苗たっぷり肉みそサンドイッチの作り方
  1. (1)フライパンを熱し、ひき肉を入れてほぐすように炒め、肉に火が通ったら、いったん火を止める。「Cook Doきょうの大皿」を加えて再び火にかけ、よく混ぜ、肉みそを作る。
  2. (2)豆苗は3cm長さに切り、「コクうま」大さじ2をあえる。
  3. (3)食パン1枚の片面に「コクうま」を大さじ1/3ずつ塗り、(1)の肉みそ半量、(2)の豆苗の順にのせる。もう1枚の食パンではさみ、上から押してなじませ、半分に切る。
  4. *余った肉みそは、ご飯・サラダ・冷奴のトッピングなどにお使いいただけます。
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豆苗たっぷり肉みそサンドイッチ へのコメント

お弁当に持っていきました。豆苗を生食するのにびっくりしましたが、マヨネーズでまろやかになりました。パクチーやかいわれ大根でも美味しそうですね。

栗よりうまい十八里さん

グッド!

1

レシピの豆苗と肉味噌の量は、二つ分ですね。
栄養満足なので、作ってみたら、とても一つ分には収まらない量でした。
また、個人の好みですが、クックドゥーの肉味噌は美味しくない。

Hopstepjumpさん

グッド!

2

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