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スプラウトたっぷりたまごサンドイッチ

スプラウトたっぷりたまごサンドイッチ(食パン6枚切り+ゆで卵を使ったレシピ)

具材がしっかり入ったボリュームサンド☆スプラウトのシャキシャキ感がgood♪

10分

具材がしっかり入ったボリュームサンド☆スプラウトのシャキシャキ感がgood♪

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材料（2個分）

レシピ提供：味の素KK

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  • 「ピュアセレクト コクうま 65％カロリーカット」

つくり方

  1. 1

    ゆで卵は粗みじん切りにし、Ａを混ぜ合わせる。

  2. 2

    フライパンを熱し、ベーコンを入れて焼き色がつくまで焼く。スプラウトは根元を切り、レタスはパンの大きさに合わせてちぎる。

  3. 3

    食パン１枚に（１）を全体に広げてのせ、（２）のベーコン・スプラウト・レタスの順にのせる。

  4. 4

    もう１枚の食パンの片面に「コクうま」小さじ１を塗り、（３）にのせてはさみ、上から押してなじませ、半分に切る。

栄養情報（1個分）

  • ・エネルギー342 kcal
  • ・塩分2.1 g
  • ・たんぱく質15 g
  • ・野菜摂取量※27 g
※野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く

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