きんぴらごぼうラップサンド レシピ
- 調理時間
- エネルギー
- 131kcal
- 塩分
- 1g
- 野菜摂取量
- 38g
※エネルギー・塩分・野菜摂取量は1人分の値です
材料（2人分）
| トルティーヤ（ソフト） | 1枚 |
|---|---|
| レタス | 1/2枚(15g) |
| スライスチーズ | 1枚 |
| きんぴらごぼう（市販品） | 60g |
| ブロッコリースプラウト | 15g |
「ピュアセレクト マヨネーズ」 | 小さじ1(5g) |
きんぴらごぼうラップサンドの作り方
（１）スプラウトは根元を切る。
（２）ワックスペーパー（またはラップ）を広げ、トルティーヤを置き、レタス、チーズ、きんぴらごぼう、（１）のスプラウトを順にのせ、「ピュアセレクトマヨネーズ」をかけ、トルティーヤでしっかりと巻き、さらにワックスペーパーで巻く。
（３）ワックスペーパーごと半分に切る。
- グッド！
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