鶏肉と玉ねぎの甘辛煮 レシピ
玉ねぎの甘さが絶妙☆食べごたえバツグン♪
- 調理時間
- エネルギー
- 260kcal
- 塩分
- 1.7g
- 野菜摂取量
- 120g
※エネルギー・塩分・野菜摂取量は1人分の値です
材料（2人分）
| 鶏もも肉・から揚げ用 | 200g |
|---|---|
| 玉ねぎ | 1個 |
| 貝割れ菜 | 1/2パック |
| Ａ しょうがのすりおろし | 小さじ1/4 |
| Ａ 水 | 1カップ |
| Ａ しょうゆ | 大さじ1 |
| Ａ 砂糖 | 大さじ1/2 |
Ａ 「お塩控えめの･ほんだし」 | 小さじ1 |
鶏肉と玉ねぎの甘辛煮の作り方
（１）玉ねぎは８等分のくし形切りにする。貝割れ菜は根元を切る。
（２）鍋に鶏肉を皮目を下にして入れ、（１）の玉ねぎ、Ａを加えて落としぶたをして火にかけ、肉に火が通るまで８～１０分煮る。
（３）器に盛り、（１）の貝割れ菜を添える。
- グッド！
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