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鶏肉と玉ねぎの甘辛煮

鶏肉と玉ねぎの甘辛煮(鶏もも肉+玉ねぎを使ったレシピ)

玉ねぎの甘さが絶妙☆食べごたえバツグン♪

15分

玉ねぎの甘さが絶妙☆食べごたえバツグン♪

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材料（2人分）

レシピ提供：味の素KK

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  • 「お塩控えめの･ほんだし」

つくり方

  1. 1

    玉ねぎは８等分のくし形切りにする。貝割れ菜は根元を切る。

  2. 2

    鍋に鶏肉を皮目を下にして入れ、（１）の玉ねぎ、Ａを加えて落としぶたをして火にかけ、肉に火が通るまで８～１０分煮る。

  3. 3

    器に盛り、（１）の貝割れ菜を添える。

栄養情報（1人分）

  • ・エネルギー247 kcal
  • ・塩分1.7 g
  • ・たんぱく質19.3 g
  • ・野菜摂取量※120 g
※野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く

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