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うま味ナムル レシピ

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うま味ナムル
調理時間
(時間外を除く)
エネルギー
46kcal
塩分
1.6g
野菜摂取量
98g

※エネルギー・塩分・野菜摂取量は1人分の値です

うま味ナムルの作り方

(1)きゅうりはめん棒などでたたいてひびを入れ、手でひと口大に割る。塩をふって10分ほどおき(時間外)、水気を拭き取る。

(2)ボウルに(1)のきゅうりを入れ、「味の素」、ごま油を加えてあえる。

(3)器に盛り、ごまをかける。

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うま味ナムル レシピ
うま味ナムル
調理時間
(時間外を除く)
エネルギー
46kcal
塩分
1.6g
野菜摂取量
98g

※エネルギー・塩分・野菜摂取量は1人分の値です。

※計量の単位は、カップ1は200ml、大さじ1は15ml、小さじ1は5ml

関連:
材料(2人分
きゅうり 2本
「瀬戸のほんじお」商品ページへ 小さじ2/3
「味の素」70g瓶商品ページへ 6ふり
「AJINOMOTO ごま油好きのごま油」商品ページへ 大さじ1/2
いり白ごま 少々

材料クリックで 3 Smile

うま味ナムルの作り方
  1. (1)きゅうりはめん棒などでたたいてひびを入れ、手でひと口大に割る。塩をふって10分ほどおき(時間外)、水気を拭き取る。
  2. (2)ボウルに(1)のきゅうりを入れ、「味の素」、ごま油を加えてあえる。
  3. (3)器に盛り、ごまをかける。
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うま味ナムル へのコメント

子供が大好きになり、作って攻撃を受けております。
リピート率が夏で胡瓜もお安くなり…スゴイです‼︎

ファンキー婆さん

グッド!

1

さっぱりして美味しそう

小町ちゃんさん

グッド!

0

簡単でおいしそうなので、明日作ります。

ユキンコ55さん

グッド!

1

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