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アスパラとゆで卵のツナマヨサラダ

アスパラとゆで卵のツナマヨサラダ(グリーンアスパラガス+固ゆで卵を使ったレシピ)

グリーンアスパラガスや固ゆで卵を使った人気の副菜レシピです。

15分

グリーンアスパラガスや固ゆで卵を使った人気の副菜レシピです。

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材料（2人分）

レシピ提供：味の素KK

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  • 「ピュアセレクト コクうま 65％カロリーカット」
  • 「瀬戸のほんじお」

つくり方

  1. 1

    アスパラはゆでて、食べやすい大きさの斜め切りにする。ツナは油をきる。

  2. 2

    ボウルにＡを入れて混ぜ、（１）のアスパラ・ツナ、ゆで卵を加え、ゆで卵を粗くくずしながら混ぜ合わせる。

栄養情報（1人分）

  • ・エネルギー271 kcal
  • ・塩分2 g
  • ・たんぱく質16.1 g
  • ・野菜摂取量※32 g
※野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く

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