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青菜とハムの炒め物
小松菜を使った人気の副菜レシピです。
材料（2人分）
- 小松菜5株（250g）
- 薄切りハム1枚（20g）
- 「味の素KK中華あじ」小さじ1・1/2
- 「AJINOMOTO サラダ油」大さじ1
レシピ提供：味の素KK
つくり方
1
小松菜は４ｃｍ幅に切る。ハムは２ｃｍ幅に切る。2
フライパンに油を熱し、（１）のハムを入れて炒め、軽く火が通ったら、（１）の小松菜、「中華あじ」を加えて炒め合わせる。
栄養情報（1人分）
- ・エネルギー102 kcal
- ・塩分1.2 g
- ・たんぱく質3.9 g
- ・野菜摂取量※106 g
※野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く
