さば缶のごまだれがけ
材料(2人分)
- さば水煮缶
- 1缶(200g)
- おろししょうが(チューブ)
- 少々
- きゅうり
- 1本(100g)
- 「Cook Do」棒棒鶏用2人前
- 1袋
レシピ提供:味の素KK
つくり方
-
1
さばにしょうがを入れ、軽く身をほぐしながら混ぜ合わせる。きゅうりはせん切りにする。 -
2
器に(1)のきゅうり・さばをのせ、「Cook Do」をよくもんでかける。
栄養情報 (1人分)
- ・エネルギー238 kcal
- ・塩分2.2 g
- ・たんぱく質22.7 g
- ・野菜摂取量※49 g