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さば缶のごまだれがけ

さば缶のごまだれがけ(さば水煮缶を使ったレシピ)

さば水煮缶を使った人気の主菜レシピです。

3分

さば水煮缶を使った人気の主菜レシピです。

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材料（2人分）

レシピ提供：味の素KK

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  • 「Cook Do」棒棒鶏用

つくり方

  1. 1

    さばにしょうがを入れ、軽く身をほぐしながら混ぜ合わせる。きゅうりはせん切りにする。

  2. 2

    器に（１）のきゅうり・さばをのせ、「Cook Do」をよくもんでかける。

栄養情報（1人分）

  • ・エネルギー238 kcal
  • ・塩分2.2 g
  • ・たんぱく質22.7 g
  • ・野菜摂取量※49 g
※野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く

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