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超速！サラダチキンのカラフルベジ丼

超速！サラダチキンのカラフルベジ丼(ねぎの小口切り+ホールコーン缶を使ったレシピ)

人気のサラダチキンを使って美味しくたんぱく質をとろう！「ピュアセレクトマヨネーズ」で軽く炒め合わせるのがポイント！

5分

人気のサラダチキンを使って美味しくたんぱく質をとろう！「ピュアセレクトマヨネーズ」で軽く炒め合わせるのがポイント！

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材料（2人分）

レシピ提供：味の素KK

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  • 「ピュアセレクト マヨネーズ」
  • 「Cook Do」棒棒鶏用

つくり方

  1. 1

    サラダチキンは食べやすい大きさに裂く。コーンは汁気をきる。

  2. 2

    フッ素樹脂加工のフライパンにねぎ、「ピュアセレクト マヨネーズ」を入れて軽く炒め合わせ、フタをして１分３０秒蒸し焼きにする。（１）のサラダチキン、「Cook Do」をよくもんで半量加え、サッと炒め合わせる。

  3. 3

    器にご飯をよそい、（２）を盛り、（１）のコーン、ミニトマト、ブロッコリーをのせ、残りの「Cook Do」をかける。

  4. ＊

    サラダチキン風鶏ハムは市販のサラダチキンで代用できます。

栄養情報（1人分）

  • ・エネルギー507 kcal
  • ・塩分2 g
  • ・たんぱく質20.1 g
  • ・野菜摂取量※108 g
※野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く

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