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包まない餃子鍋
包む手間がかからない餃子で、見た目にもインパクト抜群なお鍋です！
つくり方
1
大根はスライサーで輪切りにする。キャベツは２ｃｍ角に切り、にらは２ｃｍ幅に切る。2
ボウルに（１）のキャベツ・にら、ひき肉、しょうがを入れて軽く混ぜ合わせる。3
鍋に（１）の大根２～３枚、餃子の皮を交互に鍋肌に並べながら置き、（２）を真ん中にのせる。
4
Ａを加えて火にかけ、沸騰したら弱火にし、フタを して具材に火が通るまで５分ほど煮る。好みでラー油をかける。
栄養情報（1人分）
- ・エネルギー185 kcal
- ・塩分2.8 g
- ・たんぱく質9.4 g
- ・野菜摂取量※105 g
※野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く
