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にんじんとしめじのサラダ

にんじんとしめじのサラダ(にんじん+しめじを使ったレシピ)

みんな大好きなカレー風味に仕上げました！

7分

みんな大好きなカレー風味に仕上げました！

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材料（4人分）

レシピ提供：味の素KK

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  • 「丸鶏がらスープ」

つくり方

  1. 1

    にんじんはピーラーでリボン状の薄切りにする。しめじは小房に分ける。
    にんじんとしめじのサラダの作り方_0_1にんじんとしめじのサラダの作り方_0_2

  2. 2

    耐熱ボウルに（１）のにんじん・しめじを入れ、ラップをかけて電子レンジ（６００Ｗ）で３分加熱する。
    にんじんとしめじのサラダの作り方_1_1

  3. 3

    ツナを油をきらずに加え、Ａを加えて、サッと混ぜ合わせる。
    にんじんとしめじのサラダの作り方_2_1

栄養情報（1人分）

  • ・エネルギー73 kcal
  • ・塩分0.5 g
  • ・たんぱく質4.4 g
  • ・野菜摂取量※36 g
※野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く

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