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メスティンで作る！サラダチキンで本格中華粥

メスティンで作る！サラダチキンで本格中華粥(ご飯を使ったレシピ)

「Cook Do 香味ペースト」を使って！簡単なのに本格的な中華粥は、おうちごはんはもちろん、キャンプでも大人気間違いなしです。

20分

「Cook Do 香味ペースト」を使って！簡単なのに本格的な中華粥は、おうちごはんはもちろん、キャンプでも大人気間違いなしです。

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材料（2人分）

レシピ提供：味の素KK

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  • 「Cook Do 香味ペースト」

つくり方

  1. 1

    サラダチキンは細かくほぐす。油揚げはひと口大に切り、メスティンのフタでカリッと焼く。

  2. 2

    メスティンにご飯、Ａを入れてよく混ぜ、（１）のサラダチキン、ザーサイ、しょうがを加えて火にかける。

  3. 3

    煮立ったらフタをし、弱火にして１０分ほど煮、（１）の油揚げ、好みで小ねぎ、くこの実、ごまをのせ、ごま油をたらす。

  4. ＊

    サラダチキン風鶏ハムは市販のサラダチキンで代用できます。

  5. ＊

    「香味ペースト」小さじ１は、７ｃｍ（約５ｇ）です。

栄養情報（1人分）

  • ・エネルギー230 kcal
  • ・塩分2.7 g
  • ・たんぱく質16.3 g
  • ・野菜摂取量※8 g
※野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く

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