オンラインショップ

ONLINE SHOP

OPEN MENU

MENU

人気キーワード

水菜とツナのしょうゆあえ＜塩分控えめ＞

水菜とツナのしょうゆあえ＜塩分控えめ＞(水菜+ツナ油漬缶を使ったレシピ)

シャキシャキ☆水菜とツナでササッと簡単！やさしいお味の５分でできる簡単副菜です♪

5分

シャキシャキ☆水菜とツナでササッと簡単！やさしいお味の５分でできる簡単副菜です♪

このレシピを
印刷する

材料（2人分）

レシピ提供：味の素KK

このレシピで使われている商品はこちら
  • 「お塩控えめの･ほんだし」

つくり方

  1. 1

    水菜は５ｃｍ長さに切り、ツナは油をきる。

  2. 2

    鍋に湯を沸かし、（１）の水菜を２０秒ほどサッとゆで、水気をきる。

  3. 3

    ボウルにＡを入れて混ぜ、（１）のツナ、（２）の水菜を加えてあえる。

栄養情報（1人分）

  • ・エネルギー62 kcal
  • ・塩分0.5 g
  • ・たんぱく質4.6 g
  • ・野菜摂取量※43 g
※野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く

キーワードで探す

最新情報をいち早くお知らせ！

Xをフォローする

LINEからレシピ・献立検索ができる！

LINEでお友だちになる

このレシピに合う組み合わせ（献立）

味の素KKの組合せ（献立）の作り方

関連するレシピ

「水菜×ツナ油漬缶」のレシピ

こちらもおすすめ

勝ち飯 がんばる人のチカラになるごはん。ひとりひとりの目的に応じた献立をご提案！
未来献立 今日の献立、どうしよう？
ラブベジ 調理で野菜をおいしく、しっかり食べよう！

スペシャルコンテンツをもっと見る

カテゴリからさがす

定番食材で探す

ジャンルで探す

料理区分で探す

このレシピで使われている商品

「お塩控えめの･ほんだし」