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新たまのコンソメレンチン蒸し

新たまのコンソメレンチン蒸し(新玉ねぎを使ったレシピ)

新たまねぎに切り込みを入れて、コンソメをかけて電子レンジでチン！バターをのせればあっという間に完成です☆

12分

新たまねぎに切り込みを入れて、コンソメをかけて電子レンジでチン！バターをのせればあっという間に完成です☆

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材料（2人分）

レシピ提供：味の素KK

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  • 「味の素KKコンソメ」顆粒タイプ

つくり方

  1. 1

    玉ねぎは上下を切り落として皮をむき、１／２ほどの深さまで放射線状に６等分に切り込みを入れる。

  2. 2

    耐熱容器に（１）の玉ねぎを１個ずつ入れ、上から「コンソメ」を半量ずつふりかけ、ふんわりとラップをかける。それぞれ電子レンジ（６００Ｗ）で５分ほど加熱し、バターを半量ずつのせる。

栄養情報（1人分）

  • ・エネルギー100 kcal
  • ・塩分0.7 g
  • ・たんぱく質2 g
  • ・野菜摂取量※188 g
※野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く

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