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お好 みコンソメ焼き
お好み焼きに「コンソメ」？！実はとても合う組み合わせ♪是非お試しください！
材料（2人分）
- 豚バラ薄切り肉5枚（100g）
- 「味の素KKコンソメ」顆粒タイプ小さじ1
- キャベツ1/4個（正味255g）
- ミニトマト6個（60g）
- 薄力粉100g
- 1個
- 小さじ2
- 200ml
- 40g
- 「AJINOMOTO サラダ油」小さじ2
- トマトケチャップ・好みで適量
レシピ提供：味の素KK
つくり方
1
豚肉はひと口大に切り、「コンソメ」をかけてもみ込む。キャベツは粗みじん切りにし、ミニトマトはタテ半分に切る。2
ボウルに薄力粉を入れて、Ａを順に加えて混ぜ合わせる。（１）のキャベツ・ミニトマトを加え、さらに混ぜる。3
フライパンに油小さじ１を熱し、（２）の半量を入れる。上に（１）の豚肉の半量をのせ、５～８分焼く。裏返してさらに３～４分焼く。同様にもう１枚焼く。4
皿に盛り、好みでケチャップを添える。
栄養情報（1人分）
- ・エネルギー548 kcal
- ・塩分2.5 g
- ・たんぱく質21.5 g
- ・野菜摂取量※172 g
※野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く
このレシピに合う組み合わせ（献立）
このレシピで使われている商品
「味の素KKコンソメ」顆粒タイプ
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