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サツマイモとツナのコンソメ炒め

サツマイモとツナのコンソメ炒め(さつまいも+ツナ油漬缶を使ったレシピ)

ツナ缶の油を活用して炒めます！ホクホクおいしい満足おかず♪

15分

ツナ缶の油を活用して炒めます！ホクホクおいしい満足おかず♪

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材料（2人分）

レシピ提供：味の素KK

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  • 「味の素KKコンソメ」顆粒タイプ

つくり方

  1. 1

    さつまいもは皮つきのまま１．５ｃｍ幅のいちょう切りにする。

  2. 2

    フライパンにツナ缶の油を入れて火にかけ、（１）のさつまいもを加えて３分ほど炒める。焼き色がついたら、フタをして５分ほど蒸し焼きにする。

  3. 3

    さつまいもに火が通ったら、ツナ、「コンソメ」を加えてサッと炒める。

栄養情報（1人分）

  • ・エネルギー259 kcal
  • ・塩分1.1 g
  • ・たんぱく質7.8 g
  • ・野菜摂取量※0 g
※野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く

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