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丸ごと玉ねぎの海苔ナムル

丸ごと玉ねぎの海苔ナムル(玉ねぎ+焼きのりを使ったレシピ)

甘みのあるあっさりナムル。海苔の香りがアクセントに♪

12分

甘みのあるあっさりナムル。海苔の香りがアクセントに♪

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材料（2人分）

レシピ提供：味の素KK

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  • 「丸鶏がらスープ」

つくり方

  1. 1

    玉ねぎは繊維を断ち切るように薄切りにし、５分ほど水にさらして水気をきる。耐熱容器に入れてふんわりとラップをかけ、電子レンジ（６００Ｗ）で２分加熱する。

  2. 2

    ボウルに（１）の玉ねぎ、Ａを入れてよく混ぜ、粗熱を取る。

  3. 3

    焼きのりをちぎって加えて混ぜ合わせ、器に盛り、好みでラー油をかける。

  4. ＊

    電子レンジ加熱後は器が熱くなりますので、取り出す時はご注意ください。

栄養情報（1人分）

  • ・エネルギー89 kcal
  • ・塩分0.6 g
  • ・たんぱく質2 g
  • ・野菜摂取量※94 g
※野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く

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