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塩だれチキン＜塩分控えめ＞

塩だれチキン＜塩分控えめ＞(鶏もも肉+長ねぎを使ったレシピ)

レンジで５分！丸鶏がらスープとレモン汁でさっぱりと☆

8分

レンジで５分！丸鶏がらスープとレモン汁でさっぱりと☆

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材料（2人分）

レシピ提供：味の素KK

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  • 「丸鶏がらスープ」<塩分ひかえめ>

つくり方

  1. 1

    ねぎは斜め薄切りにする。

  2. 2

    耐熱容器に鶏肉、（１）のねぎ、Ａを入れてラップをかけ、電子レンジ（６００Ｗ）で５分加熱する。

栄養情報（1人分）

  • ・エネルギー247 kcal
  • ・塩分0.6 g
  • ・たんぱく質21.2 g
  • ・野菜摂取量※15 g
※野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く

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